Hogyan őrizzük meg alakunkat az esküvőig? - merül föl a kérdés szinte minden nő fejében. A drasztikus fogyókúráknak sokszor több a negatívuma, mint a pozitívuma. Egyébként is stresszes az esküvő előtti időszak, minek is terhelnénk meg fölöslegesen szervezetünket, illetve idegeinket.
A következőkben ismertetnék néhány hasznos módszert. Ezekből bátran lehet válogatni, és ami számunkra szimpatikus kipróbálni.
1; Minden fogyókúra alapja a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele a szervezetbe. Folyadék alatt itt a vizet és a cukor nélküli teát értem. Ezzel nemcsak az emésztést segítsük, hanem hidratáljuk szervezetünket továbbá megakadályozzuk a narancsbőr kialakulását. Ugyanis ha kellő mennyiségű vizet fogyasztunk, akkor nem tud lerakodni a szervezetünkben mindenféle káros anyag.
3; Ne fogyasszunk nehéz ételeket, és ha tehetjük, kerüljük a gyorséttermeket. Délután öt után lehetőség szerint ne együnk pékárút, krumplit és tésztaféléket.
De hogy nem csak tiltások vannak, ezért felsorolok néhány dolgot, amit mindig lehet fogyasztani: gyümölcs, zöldség, zsírszegény joghurtok, fehérhúsok stb..
4; Bőrünk feszességének megőrzésében segít a hideg-meleg váltó zuhany, továbbá a fürdés utáni rövid masszázsok.
5; Természetesen a testmozgásról sem feledkezhetünk meg! Itt nem a kemény edzőtermi munkára gondolok, hanem a könnyed mozgásra. Közhelynek tűnhet, de tényleg hatásos a séta. Ha az előbb felsorolt pontokat alkalmazzuk, akkor bizony elegendő lehet a gyaloglás is. Egy kis könnyed délutáni séta lakóhelyünk körül vagy egy félórás biciklizés. De ha kedvünk támad komolyabb testedzésre, ne fogjuk vissza magunkat.
Sőt összeköthetjük a kellemest a hasznossal és beiratkozhatunk egy tánctafolyamra is, amit kamatoztathatunk majd a lagzin is.
6; Végül egy utolsó tanács. Csak akkor érhető el siker, ha mindezt örömmel tesszük és nem kényszerből. Be kell látnunk, hogy ez valóban jó.
Ne feledjük az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben!
Forrás: eskuvomagazin.hu
